La résilience, c’est la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités ».
Formation aux outils de la résilience
avec François Diot
Une situation de stress (une épreuve, un échec, un conflit …) peut nous empêcher d’avancer dans notre vie personnelle ou professionnelle. Ce stress, si on ne le maîtrise pas, peut grandir, s’enkyster et nous paralyser.
Pour maîtriser et surmonter cette situation, il faut prendre le temps d’acquérir les bons gestes et les bons outils.
Mieux : une fois la situation maîtrisée, il s’agit d’en faire une ressource pour qu’elle nous rende positifs, nous renforce et nous permette ainsi de franchir plus facilement les prochains obstacles.
Ce processus, c’est ce qu’on nomme la résilience du quotidien : la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités »..
Je me propose de vous y former et de vous en donner les outils, souvent ludiques !, en vue d’adopter des stratégies d’adaptation et de prendre les bonnes décisions. Vous pourrez acquérir ces outils en les pratiquant à plusieurs, dans la confiance et la convivialité.
- Un groupe de 6 personnes ;
- 8 sessions hebdomadaires de 2h30, soit 20 heures de formation.
NB : au-delà d’une 1ère “session découverte“, on s’engage pour l’ensemble du parcours. - 1 à 2 heures de travail personnel entre chaque session.
Le parcours se fait selon l’expérience SPARK Résilience® validée scientifiquement par Positran dans le cadre de la Psychologie Positive.
François Diot : ni psychologue, ni thérapeute, mais guide
et facilitateur de votre parcours.
En cours de certification “Facilitateur SPARK Résilience”®
Le groupe : non pas un groupe de parole à visée thérapeutique, mais un groupe de travail détendu où l’on a le plaisir de progresser grâce à des petits exercices en solo et en duo.
Liberté et discrétion : dans ce que vous vous dîtes, vous choisissez ce que vous dîtes aux autres. Et une discrétion totale est requise en dehors du groupe.
Tarif de la formation : 400 € TTC (soit 20 €/h), adaptable. “Session découverte“ gratuite.
Contact
François Diot
06 73 37 73 66
fdiot@orphos.fr
La Ribière 04200 Saint-Vincent sur Jabron
