La résilience, c’est la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités ».
Formation à la résilience du quotidien
avec François Diot
Une situation de stress (une épreuve, un échec, un conflit …) peut nous empêcher d’avancer dans notre vie personnelle ou professionnelle. Ce stress, si on ne le maîtrise pas, peut grandir, s’enkyster et nous paralyser.
Autrement dit, le petit caillou dans la chaussure qui nous gêne au quotidien devient, au fil des mois, une souffrance. Mais, dans la vie, on n’ôte pas le caillou comme ça … Pour maîtriser et surmonter cette situation, il faut prendre le temps d’acquérir les bons gestes et les bons outils. Et il ne s’agit pas de nous débarrasser du caillou, mais d’en faire une ressource qui nous rend positifs, nous renforce et nous permet ainsi à franchir plus facilement le prochain obstacle.
Ce processus, c’est ce qu’on nomme la résilience.
Je me propose de vous y former et de vous en donner les outils, souvent ludiques !, en vue d’adopter des stratégies d’adaptation et de prendre les bonnes décisions. Vous pourrez acquérir ces outils en les pratiquant à plusieurs, dans la confiance et la convivialité.
Prochaine formation : à Saint-Vincent sur Jabron (04)
- un groupe de 6 et 10 personnes ;
- 8 sessions hebdomadaires tous les mardis du 4 avril au 23 mai de 14h30 à 16h30 dans la salle dite du Papotin ;
- une séance-découverte le mardi 4 avril : la première session, gratuite, permet de se faire une idée avant de s’engager dans le parcours.
Le parcours se fait selon l’expérience SPARK Résilience® validée scientifiquement par Positran dans le cadre de la Psychologie Positive.
François Diot : ni psychologue, ni thérapeute, mais guide
et facilitateur de votre parcours.
En cours de certification “Facilitateur SPARK Résilience”®
Le groupe : non pas un groupe de parole à visée thérapeutique, mais un groupe de travail détendu où l’on a le plaisir de progresser grâce à des petits exercices en solo et en duo.
Liberté et discrétion : dans ce que vous vous dîtes, vous choisissez ce que vous dîtes aux autres. Et une discrétion totale est requise en dehors du groupe.
Tarif de la formation : spécial avril-mai 2023 : 80 euros.
Contact
François Diot
06 73 37 73 66
fdiot@orphos.fr
La Ribière 04200 Saint-Vincent sur Jabron
